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孩子性早熟怎麼辦?要留心4類食物
分類:家庭教育來源:媽咪愛嬰網
摘要:有資料顯示,兒童性發育的時間提前了,從原先的11至12歲提前到了9歲!
(圖片來源:百度圖片)

有資料顯示,兒童性發育的時間提前了,從原先的11至12歲提前到了9歲!因此家長一定要注意關注自己的孩子是否性早熟,發現孩子性早熟怎麼辦?

一、預防性早熟要留心4類食物

1、含飽和脂肪酸的食物少吃,諸如:洋速

洋速食雖然香,但是裡面隱藏著很多我們不知道的東西。比如它的添加劑特別多。

2、鴨脖、雞脖之類的食物不建議吃

這些食物裡面含有動物的甲狀腺,加工的過程中不一定能完全處理好,因此也不建議孩子吃。

3、外出少吃帶餡食物

因為外面帶餡的食物不知道是用動物的哪個部分來做的,建議陷類食物還是自己家裡做比較好。

4、飲料要少喝

市面上很多的飲料都是勾兌的,添加劑比較多,對孩子的發育不好。家長應該以身作則,成為孩子的榜樣,自己本身就拒絕飲料,日常生活中也儘量讓孩子少接觸。

二、預防性早熟的健康飲食建議

1、攝入優質蛋白

雞蛋是優質蛋白,每天應保證一個。優質白肉如雞肉、魚肉、鴨肉、海產;優質紅肉如:豬、牛、羊的瘦肉,每天吃一兩、二兩,勻在一日三餐裡。除此之外,兩歲以前堅持母乳餵養,過了兩歲以後斷掉母乳了,要選擇品牌比較好的合格的配方奶,再大一點就可以喝鮮奶了。也就是說每天都要喝一定的乳製品,這時優質蛋白的來源基本上有了。

2、粗糧細糧要搭配吃,早餐一定不能少

大一點的孩子,粗糧要吃。比如燕麥、蕎麥、高梁、玉米、小米、大米……,豆類也主張孩子吃一點,需要提醒的是雜糧的比例,不同年齡的孩子不一樣。年齡小的2、3歲的比例少一點,年齡稍微大一點,比例可以稍微多一點。粗細糧一定要搭配吃,早點一定要吃。

3、多吃蔬菜

很多家長覺得孩子不愛吃菜,其實孩子不愛吃菜,責任不在孩子,而是應該想想我們給孩子做的菜究竟是什麼樣的。我們給孩子做的蔬菜要多變,同時做出花樣來,這樣孩子才能感興趣。

4、多給孩子吃水果

在加餐的時候可以給孩子加一頓水果,香蕉、橘子、梨,最好吃應季的,吃當地的。

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