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微量元素

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寶寶成長發育中需要哪些微量元素
分類:微量元素來源:中國早教網
摘要:寶寶的成長發育是家長們都關注的,對於媽媽們來說寶寶的健康成長是很重要的,都不希望寶寶的健康受到影響。

寶寶的成長發育是家長們都關注的,對於媽媽們來說寶寶的健康成長是很重要的,都不希望寶寶的健康受到影響,一些微量元素是我們不難忽視的,生活中我們也是會聽說缺微量元素對寶寶發育不好的,有的寶寶也是會出現缺鋅或缺鐵等情況,這是讓很多媽媽擔心的,那寶寶成長發育中需要哪些微量元素?下面就一起瞭解下吧。

(圖片來源:百度圖片)

一、鋅

鋅的功能很多,它可促進食欲,可改善味覺,它可加快體格發育和促進智力發育,它還可增強抵抗力,如果孩子缺鋅,生長就會緩慢,口腔常常發生潰瘍,沒有味覺,食欲下降,愛吃土或牆灰,毛髮稀黃等。

人乳中尤其是初乳中含有豐富的鋅,所以,母乳餵養的嬰兒很少缺鋅。牛乳含鋅量雖比人乳還稍高一些,但吸收利用差,若不按時添加輔食,也很容易缺鋅的。食物中以蝦皮、紫菜、魚粉等食鋅量高,豬肝、芝麻、黃豆次之,所以大孩子的飲食中,也應添加這一類食物,克服偏食、挑食的不良習慣,否則,照樣有發生缺鋅的可能。

二、鐵

現在大家都已知道鐵的重要性了,它是人體紅細胞的重要組成原料,也是某些酶的組成部分,如果缺乏,就會發生缺鐵性貧血,孩子就不想吃,消化不好,面色蒼白,精神不集中,愛哭鬧,抵抗力下降等。母乳與牛乳中含鐵量都不高,嬰兒4個月後,常將從母體帶來的貯存的鐵用盡了,所以,從嬰兒4個月開始,就應加一些含鐵的食物如蛋黃,再大一些就要吃一些肝泥。芝麻醬內含鐵很高,摻人食物中吃會更好一些。

三、銅

主要存在於人體的肝中,其次為腦、心、腎中,含量雖不多,但參與三十餘種酶的合成。如果長期只餵奶不加輔食或長期腹瀉和營養不良的孩子也可缺銅,主要表現也是貧血,也可出現厭食、腹瀉、不長高、不長體重、毛髮和皮膚有褪色的改變等。

動物性食物含銅量高,牡蠣含量也不少,所以只要常吃些肝類、肉類、魚類等食物,缺銅的可能性就很小。

四、碘

碘是甲狀腺素的主要原料,從胚胎發育就需要碘,如果孕婦嚴重缺碘,供給胎兒的碘就不夠,就會影響孩子的體格及腦的發育,出生後,如不注意碘的攝入,尤其在缺碘地區出生的孩子就會出現症狀,孩子的脖子(即甲狀腺)增粗,嚴重的還會發生呆小病,身材矮小,皮膚粗糙,毛髮稀黃,甚至呆傻等。所以預防碘缺乏,要從孕婦開始,注意吃含碘食物,孩子大了要吃精製的含碘鹽,多吃些海帶及紫菜等。

五、氟

氟是牙齒發育的重要組成部分,如果缺乏,就容易發生齲齒,但氟量也不能過多,多了也可使牙齒發生釉斑。所以,飲水的含氟量要適度,一般水質正常的地區,孩子能進普通飲食,再多吃一些海產品,發生缺氟的可能性是不太大的。

上述就是對寶寶成長發育中需要哪些微量元素的介紹,現在應該是有瞭解了吧,對於寶寶的健康餵養是不能忽視的,一些微量元素的補充也是不能忽視的,但媽媽們需要注意的是一定不要盲目的補充,合理適量的補充才好,希望本文對您有幫助。

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