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寶寶補鈣的誤區有哪些
分類:微量元素來源:中國早教網
摘要:孩子的成長健康是都希望的,誰也不想寶寶的成長發育受到影響,我們都也知道微量元素也是體內不可少的。
(圖片來源:百度圖片)

孩子的成長健康是都希望的,誰也不想寶寶的成長發育受到影響,我們都也知道微量元素也是體內不可少的,雖然微量元素含量不多,但是不能缺的,很多的家長都怕孩子缺鈣,缺鈣也是有的孩子會出現的,因此怎麼補鈣是家長們都關注的,但也是應該對補鈣有正確的認識,一些誤區是要避免的,那寶寶補鈣的誤區有哪些,下面就瞭解下吧。

誤區一:母奶餵養的寶寶不需要補鈣

眾所周知,母乳是寶寶最理想的營養品,但是也不能說母乳就是完美無瑕的,譬如6個月以內的孩子每天需要攝入300毫克的鈣,由於標準的母乳每升含鈣量為300毫克,也就是說寶寶每天要吃1升的母乳才夠。實際調查表明,我國0~6個月的嬰兒平均每天吃的奶量僅為660~880毫升(平均750毫升),全國城市中,沒有一個能達到世界衛生組織規定的母乳含鈣量的最低標準(300毫克/升)。

另外,從實際情況來看,雖然經過了20多年的大力防治,但是我國嬰兒佝僂病(缺鈣)的患病率還是徘徊在10%~15%之間。純母奶餵養的寶寶比吃配方奶的孩子缺鈣更多見,因為大多數配方奶中的含鈣量都遠遠超過母奶的含鈣量。因此,營養學家們建議從寶寶出生後第3周起就要每天補充100毫克的鈣劑,以後隨著月齡的增大,補鈣量還要逐漸增加。

誤區二:寶寶的胃口很好就不需要補鈣了

調查表明我國居民日常的膳食中含鈣量較少,平均每人每天攝入的鈣僅為推薦量的41%。因此,即使寶寶的胃口不錯,也很難達到規定的補充要求,因此從預防保健的角度出發,對2歲以下的寶寶,都應該適當補充鈣劑。

誤區三:多吃蔬菜就不需要補鈣了

蔬菜是從土壤裡長出來的,土壤是岩石(主要成分是碳酸鈣)風化的結果,因此蔬菜的含鈣量一般都不少。但是,在蔬菜中還有不少的植酸、草酸和纖維素,它們都會和鈣結合成不溶于水的物質,因此蔬菜中鈣的利用率很差,甚至為負數(不僅蔬菜所含的鈣不被吸收,而且還會妨礙吸收同時吃的其他菜肴中的鈣),因此蔬菜並不是良好的鈣源。但如果先焯一下(在沸水中稍煮片刻),使植酸、草酸溶于水中,再炒或涼拌,則可以大大提高鈣的吸收率。

誤區四:骨頭湯的補鈣效果很好

骨頭中的鈣是以羥磷灰石的形式存在的,水溶性很低,作者曾經將骨頭放在水中煮了18個小時,測試結果顯示,每100毫升骨頭湯的含鈣量僅有1.0~1.2毫克,而人體每天的需要量則是幾百毫克,相差確實很大。如果在骨頭湯里加醋,雖然可以增加鈣的溶出率,但是同時會將骨骼中的鉛也一起溶解出來,對寶寶不利,因此骨頭湯並沒有明顯的補鈣效果。

誤區五:孩子腹瀉時不能補鈣

鈣劑對腸黏膜沒有刺激,它能與脂肪酸結合使大便變稠、變硬,因此寶寶腹瀉時仍然可以補鈣。

誤區六:鈣補得過多會使骨頭變硬、變脆

鈣是一種相對比較安全的營養素,只要每天的攝入量不超過2000毫克,對人體就不會產生不良影響。研究也證明,鈣吃得過多,大部分將從糞便中排出,不會引起血鈣過高,更不會使骨頭變硬、變脆。

上述就是對寶寶補鈣的誤區有哪些的介紹,現在應該是有瞭解了吧,對於孩子的健康發育是不能忽視的,微量元素是很重要的,寶寶缺鈣是應該補鈣的,但是也不能盲目的補鈣,希望本文對您有幫助。

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