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寶寶容易缺乏哪些維生素
分類:微量元素來源:中國早教網
摘要:孩子的健康成長是都很關注的,都知道孩子的成長過程中維生素是不可少的。
(圖片來源:百度圖片)

孩子的健康成長是都很關注的,都知道孩子的成長過程中維生素是不可少的,媽媽們也是都擔心寶寶會缺少一些維生素,有的維生素對寶寶發育很有幫助的,因此是不能缺少的,那寶寶容易缺乏哪些維生素,下面就一起瞭解下吧。

維生素

維生素A被稱為“明眸皓齒的美麗維生素。”這是因為,它的主要作用是保持皮膚、毛髮、骨骼、粘膜的健康生長,增強視力和生殖機能。維生素A只存在於動物性食物中,植物性食物中沒有維生素A、而只有維生素A的前體物質--能夠在人體內變成維生素A的胡蘿蔔素。

維生素D

維生素D缺乏症通常發生在出生後2個月到1周歲的嬰兒、孕婦和哺乳期婦女身上。兒童一旦缺乏維生素D,很容易得佝僂病。補充維生素D的最簡單方法就是曬太陽。因為人的皮膚中有一種物質叫做“7-去氫膽固醇”,它在紫外線的照射下能夠轉變為維生素D,並且被人體所利用。

維生素B1

維生素B1在帶有胚芽和糠皮的糧食製品中含量最高。現在的麵食都經過了精製加工,這樣一來,大部分維生素B1就在加工中損失掉了,非常可惜。難怪有的營養學家說:“從前窮人家的食物中含有豐富的維生素B1,現在的人條件好了,營養水準卻反而沒有以前的窮人家高。”

維生素B2

維生素B2的主要來源是動物肝臟,以及雞蛋、牛奶、肉類、魚類、綠色蔬菜、豆類等。在我國,膳食結構中的維生素B2含量較少,只能達到標準的一半,尤其是在蔬菜淡季,這種情況很嚴重。所以,我國的維生素B2缺乏症比較普遍。

維生素C

維生素C是形成細胞間質的主要原料,它的主要作用是把細胞連在一起,保持牙齒、血管、骨骼、肌肉的正常功能,促進傷口癒合,增強對疾病的不敏感力。維生素C最常見的缺乏症是牙齦出血、皮下點狀出血。

上述就是對寶寶容易缺乏哪些維生素的介紹,現在應該是有瞭解了吧,對於寶寶的健康餵養是不能忽視的,要知道避免寶寶出現缺少維生素的情況,但也不能盲目補充維生素,希望本文對您有幫助。

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